Клубника во время беременности

Клубника во время беременностиЗдравствуйте, дорогие читатели!

В этой статье мы коснемся такой вкусной и, в то же время, такой спорной темы, как клубника во время беременности. Ну как можно отказаться от такой сладкой душистой ягоды! Клубника очень полезна, содержит массу витаминов, в том числе и фолиевую кислоту, так необходимую беременной женщине. Тем не менее клубника пользуется дурной славой аллергена и будущей маме может быть тревожно кушать столь аппетитный, но подозрительный плод. И действительно, существуют продукты, которые во время беременности лучше исключить из меню, но об этом в другой статье. Давайте разберемся, какие риски несет в себе клубника для беременной и плода и как сделать ее употребление безопасным. 

Итак, какие риски и опасности может заключать в себе столь желанная ягода-клубника.

Во-первых это риск развития аллергической реакции. О серьезных (анафилактических) реакциях на клубнику женщина, скорее всего, будет знать еще до беременности и не станет кушать клубнику или продукты с ее содержанием.

В иных случаях, типа пищевой непереносимости (от ведра клубники попу обсыпало), сила реакции напрямую зависит от дозы. Пусть клубника составит 4-ю или 5-ю часть от всех Ваших обычных овощей и фруктов — тогда клубника принесет только пользу. Умеренность и разнообразие — лучшая профилактика негативных пищевых реакций.

Ягодный коктейль

Следующий риск — это недобросовестные производители. Клубника принадлежит к таким продуктам, которые склонны накапливать нитраты и пестициды. Теоретически данные химикаты могут нанести вред плоду (доказано при потреблении в промышленных дозах).

Ягоды органического происхождения

Покупая ягоду у органических производителей или в тех местах, где продукция проходит качественный лабораторный контроль Вы можете в большой степени обезопасить себя и будущего ребенка от отравления.

Естественно, перед употреблением ягоды необходимо тщательно вымыть. Кишечные инфекции совершенно ни к чему беременной женщине.

Тщательно мойте клубнику

Ну и напоследок — лучше всего кушать клубнику в свежем виде или в замороженном, если ее сезон еще не наступил. Ягоды, прошедшие термическую обработку теряют большую часть своей ценности и, скорее всего обогащаются лишним сахаром.

Замороженная клубника

Итак, если кушать свежую хорошо вымытую сладкую клубнику в умеренном количестве, выбирать ягоды свободные от химикатов, то она принесет только пользу и маме и будущему ребенку.

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего Вам доброго!

С уважением, Елена Дьяченко

Йога-центры

Школа Каула-йоги - Йога для беременных / йога для женского здоровья.

Москва: Семеновская площадь д. 7 / Милютинский пер. 15

  • Йога для беременных: Вторник и Четверг: 17:15 - 18:45;
  • Йога для женского здоровья: уточнять по телефону; +7 499 638-28-88
Занятия по записи. Стоимость:
  • 1 занятие - 720 руб;
  • 1 месяц занятий - 6 600 руб;
  • 3 месяца занятий - 17 000 руб;
  • 6 месяцев занятий - 28 000 руб;
  • 12 месяцев занятий - 42 000 руб.

Yoga Space - Йога для беременных / Женская практика

Москва: ул. Александра Невского д. 27

Направления:
  • "Йога для беременных" -
    • Вторник: 18:45 - 20:15,
    • Четверг: 18:45 - 20:15,
    • Воскресенье: 12:30 - 14:00.
  • "Женская практика" - уточнять у работников центра.
Цена одного занятия - 800 руб. Огромный набор абонементов.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий