Силовые тренировки улучшают работоспособность мозга

Силовые тренировкиАвстралийские учёные провели новое исследование. Выяснилось, что занятия тяжёлой атлетикой помогают не только увеличить мышечную массу, но и улучшить когнитивные функции.

Для исследования выбрали 100 участников, которые имели ряд когнитивных нарушений, присущих для людей пожилого возраста. Учёные наблюдали за состоянием работы головного мозга пациентов от 55 до 68 лет, которые подвергали своё тело силовым тренировкам.

Участников исследования разделили на группы с разной степенью физической нагрузки и познавательного обучения с помощью компьютерных систем. В течение шести месяц пациенты дважды в неделю занимались тяжёлой атлетикой для роста мышечной массы. Результаты показали, что физические нагрузки действительно помогают улучшить когнитивные функции мозга. Однако сочетание упражнений и познавательного обучения не показало ощутимых результатов улучшения умственной деятельности.

В ходе исследования удалось установить взаимосвязь между набором мышечной массы и улучшением когнитивных функций, но до сих пор не определён точный механизм этих изменений.

В будущем учёные планируют определить ключевую особенность, которая связывает развитие мускулатуры и повышение мозговой деятельности. Определение оптимальной степени нагрузки при тренировках, возможно, поможет бороться с причинами появления болезни Альцгеймер.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Йога-центры

Школа Каула-йоги - Йога для беременных / йога для женского здоровья.

Москва: Семеновская площадь д. 7 / Милютинский пер. 15

  • Йога для беременных: Вторник и Четверг: 17:15 - 18:45;
  • Йога для женского здоровья: уточнять по телефону; +7 499 638-28-88
Занятия по записи. Стоимость:
  • 1 занятие - 720 руб;
  • 1 месяц занятий - 6 600 руб;
  • 3 месяца занятий - 17 000 руб;
  • 6 месяцев занятий - 28 000 руб;
  • 12 месяцев занятий - 42 000 руб.

Yoga Space - Йога для беременных / Женская практика

Москва: ул. Александра Невского д. 27

Направления:
  • "Йога для беременных" -
    • Вторник: 18:45 - 20:15,
    • Четверг: 18:45 - 20:15,
    • Воскресенье: 12:30 - 14:00.
  • "Женская практика" - уточнять у работников центра.
Цена одного занятия - 800 руб. Огромный набор абонементов.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий