Ягоды Годжи, их польза и противопоказания

Ягоды Годжи противопоказанияЗдравствуйте, дорогие друзья!

Ягоды Годжи сегодня столь популярны, что я не смогла обойти их стороной. В этой статье мы рассмотрим их свойства, узнаем, помогают ли они похудеть, а так же, какие существую противопоказания и еще несколько интересных нюансов.

Начнем с того, что эти ягоды, в высушенном виде, являются отличным источником витаминов и минералов. В народной медицине, эти ягоды используют в качестве тоника — источника сил и энергии, пищи, повышающей либидо и, как лекарство от многих-многих заболеваний. Видимо, что-то в этом есть, но мы сейчас поговорим не об этом. Мы поговорим, об их влиянии на фигуру и противопоказаниях.

Как известно, похудение происходит не от поступлении в организм неких нутриентов, а от разницы между энергией потребляемой и растрачиваемой. Однако, когда мы сидим на диете, мы можем недополучать целый ряд важных питательных веществ и это сильно мешает снижению веса. Вот тут-то и может оказаться полезной пища, богатая всевозможными нутриентами, в том числе и ягоды Годжи. Тем более, что женщинам голодать противопоказано — разыгрывается нешуточный аппетит.

Подобная пища, во-первых, дает нам витамины и минералы необходимые для протекания всех биохимических реакций в организме, в том числе и для утилизации жира. Ведь, когда жир тратится в качестве источника энергии, происходит целый каскад биохимических реакций. Если неких веществ будет недоставать, то химические реакции будут протекать с меньшей скоростью.

Во-вторых, такая пища спасает от скрытого голода, который провоцирует ту самую тягу к сладкому и жирному, что и приводит к срывам.

В-третьих, когда нам более-менее хватает питательных веществ для восстановления организма, то мы чувствуем себя бодрее и можем двигаться энергичнее, а значит, тратить больше энергии. К тому же, ягоды Годжи обладают возбуждающим действием на центральную нервную систему, что делает нас суетливыми и заставляет опять-таки тратить больше энергии.

Вывод. Ягоды не сигают жир. Они помогают нам чувствовать себя бодрее, больше двигаться и меньше есть, восполняя нутриенты, которые мы недополучаем сидя на диете.

Это положительные стороны столь чудесной ягоды.Садовый куст

А как-же противопоказания?

Эти ягоды противопоказаны при беременности и грудном вскармливании. Фитоэстрогены, содержащиеся в ягодах Годжи, могут уменьшить лактацию у матери и привести к тому, что ребенок будет голодать.

Есть сообщения о том, что при их употреблении в большом количестве, нарушается коагуляция (свертывание) крови.

При индивидуальной непереносимости ягоды Годжи так же противопоказаны.

Если вы принимаете:

  • Антикоагулянты (кроворазжижжающие).
  • Гипотензивные (от давления) средства.
  • Препараты, контролирующие уровень сахара в крови.
  • Нестероидные противовоспалительные средства (аспирин, аспекард, ибупрофен, диклофенак и т.д.).
  • Любые другие лекарства на постоянной основе.

Посоветуйтесь с врачом о возможности употребления ягод. Они могут быть противопоказаны в сочетании с некоторыми лекарственными препаратами.

Противопоказаны они и при бессоннице и тревоге, так как обладают выраженным тонизирующим действием.

Теперь рассмотрим аспект, который редко упоминается в кругах худеющих. Как известно, передозировка витаминов и минералов ни к чему хорошему никогда не приводила.

В 2013 году, в Европе были отобраны 10 случайных образцов этих ягод в Мадриде и Барселоне. И подвергнуты химическому анализу. И вот, что получилось: кадмий, свинец, медь и пестициды содержались в довольно большом количестве.

Содержание кадмия было особенно высоким (выше допустимой нормы). Чрезмерное потребление кадмия влияет на выработку половых гормонов и ассоциируется с низкой рождаемостью, а так же и увеличением переломов, деминерализацией костей (потерей костной массы).

Пестициды: были обнаружили, около 13 различных пестицидов, некоторые из них запрещены в Европе (например, фенпропатрин и фенвалерат оба имеют II класс опасности).

Общий вывод: ягоды Годжи, принимаемые в обычном количестве не вызовут острой интоксикации, но продолжительное их применение может вызвать ряд проблем со здоровьем.

Источник: Las bayas de Goji pueden ser tóxicas

Для тех, кого смущает цена на ягоды Годжи есть хорошая новость. Кустарник растет в наших широтах в диком виде. Это та самая волчья ягода или дереза обыкновенная. Можно приобрести и культурный саженец и посадить у себя на даче.

В заключение, можно сказать, что нельзя надеяться только на ягоды. Все-таки придется ограничить себя в питании и начать больше двигаться.

Покупая ягоды, хотелось бы видеть чуть больше информации о том, какую сертификацию проходит продукт, содержат ли они вредные примеси и применялись ли при их выращивании запрещенные пестициды.

Да и уж больно они похожи на сушеный барбарис.Сушеный барбарисПока не купишь и не разломишь ягодку — не узнаешь, за что были отданы деньги. А, значит, продавец должен быть надежным и иметь хоть какие-то документы, подтверждающие происхождение товара.

Волшебные ягоды Годжи и их цена, в большей степени плод успешного маркетинга. В остальном — это ягода, содержащая достаточно большое количество полезных веществ, при употреблении которой не стоит забывать об умеренности. Увы, широкая популярность, высокая стоимость и отсутствие сертификации привело к тому, что в готовом продукте появились не слишком полезные примеси.

Всего вам доброго! Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях.

С уважением, Елена Дьяченко

Ваш личный консультант в вопросах стройности.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Йога-центры

Школа Каула-йоги - Йога для беременных / йога для женского здоровья.

Москва: Семеновская площадь д. 7 / Милютинский пер. 15

  • Йога для беременных: Вторник и Четверг: 17:15 - 18:45;
  • Йога для женского здоровья: уточнять по телефону; +7 499 638-28-88
Занятия по записи. Стоимость:
  • 1 занятие - 720 руб;
  • 1 месяц занятий - 6 600 руб;
  • 3 месяца занятий - 17 000 руб;
  • 6 месяцев занятий - 28 000 руб;
  • 12 месяцев занятий - 42 000 руб.

Yoga Space - Йога для беременных / Женская практика

Москва: ул. Александра Невского д. 27

Направления:
  • "Йога для беременных" -
    • Вторник: 18:45 - 20:15,
    • Четверг: 18:45 - 20:15,
    • Воскресенье: 12:30 - 14:00.
  • "Женская практика" - уточнять у работников центра.
Цена одного занятия - 800 руб. Огромный набор абонементов.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий